Coaching Trail
Un accompagnement 100% personnalisé
Pour courir plus loin, plus vite et toujours avec plaisir !
Ces situations te font échos ?
« Je ressens des douleurs et crains de me blesser »
« J’ai du mal à gérer mes émotions »
« Je crains de répéter mes échecs »
« J’ai du mal à respecter un plan d’entraînement strict »
« Je ne prépare pas bien ma stratégie de course »
« Je me sabote en cherchant des excuses »
« J’ai une mauvaise gestion de mon alimentation »
« J’ai du mal à concilier ma vie pro et perso »
Ou bien as-tu un objectif précis ?
Préparation mentale du sportif
Plan et stratégie de course
Gestion du stress en compétition
Progresser dans ma pratique (CAP/Trail)
Retrouver du plaisir dans ma pratique
Ce qu’il faut d’abord retenir ?
Ton corps peut presque tout supporter, c’est ton esprit qu’il faut convaincre !
Ma méthode
Allier la préparation mentale et le Running yoga dans ta préparation en course à pied ou trail pour te permettre de:
Gagner en force mentale
Améliorer ta mobilité et ta souplesse
Optimiser ton schéma corporel
Augmenter ta résistance à l’effort
Développer ton CORE
C’est quoi le Running yoga ?
Le Running Yoga est une approche professionnelle extrêmement concrète, précise et pratique, avec un temps théorique, un temps postural et un temps en outdoor.
En travaillant avec un coach de Running Yoga, vous pouvez vous fixer des objectifs tels que renforcer votre endurance, améliorer votre posture, ou trouver une plus grande harmonie mentale pendant la course.
Que vous soyez un coureur chevronné cherchant à prévenir les blessures ou un débutant désireux d’explorer une approche complète, le Running Yoga offre une manière stimulante et équilibrée d’atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.
Bilan gratuit
La première impression est souvent la bonne ! C’est pourquoi, la première séance est offerte. C’est un temps d’échange de 30 minutes pendant lequel nous ferons le point sur la situation, tes besoins, tes envies et sans aucun engagement.
Cours collectif Run & Yoga
Offre
ENTREPRISE- Pour les groupes de coureurs/coureuses en région toulousaine qui veulent améliorer leurs performances, limiter leur risque de blessure ou tout simplement affiner leurs sensations en course à pied, à tout petit prix!
Offre
CLUB- Pour les clubs de running. Si tu es adhérent à un club de running et que tu veux découvrir la méthode running yoga gratuitement, c’est possible ! Prends rendez-vous pour ton club, en cliquant sur le bouton de contact juste en dessous.
