Coaching de vie & trail
Allie performance et plaisir avec un accompagnement sur-mesure
Bienvenue
Je suis Barbara, coach de vie, coach trail et enseignante de Running yoga.
J’habite en région toulousaine, j’ai 36 ans et je suis passionnée par le sport et le bien-être. Je crois que la course à pied et le yoga sont des outils puissants de transformation personnelle.
J’ai à cœur de mettre ma passion et mes compétences au profit des autres afin d’éveiller les consciences, ramener l’humain au cœur de la relation et transformer les schémas délétères en comportements bénéfiques.
Deux axes de coaching pour un programme sur-mesure.
Coaching Trail
L'entrainement invisibleCoaching de vie
Conçois la vie qui t'animeLes piliers de ma méthode
Yoga de l'énergie
Le Yoga de l’Energie est une pratique ancestrale qui combine des postures de yoga, des techniques de respiration et de méditation pour libérer votre corps et votre esprit du stress et des tensions, augmenter votre vitalité et votre tonus musculaire et développer votre concentration et votre intuition.
Programmation Neuro-Linguistique
La PNL est un ensemble de techniques puissantes qui vous permettent de comprendre et modifier vos schémas de pensée, de développer votre communication et d’atteindre vos objectifs plus rapidement.
Gestion des émotions
Apprendre à gérer vos émotions est essentiel pour votre bien-être physique et mental. Le stress, l’anxiété et la colère peuvent avoir des impacts négatifs sur votre santé, vos relations et votre performance.
Elle permet de développer des stratégies saines pour les gérer et à cultiver la positivité
Running Yoga
Cette méthode se base sur l’analyse d’une foulée idéale et construit des séquences de yoga permettant de travailler le schéma corporel, les ressentis, et la force mentale.
Ainsi l’expérimentation terrain vous permet de mettre en situation et de mieux intégrer dans la foulée ce que vous aurez découvert sur le tapis de yoga.
Analyse transactionnelle
L’Analyse Transactionnelle est un outil de communication et de développement personnel qui vous permet de mieux comprendre vos relations avec les autres et avec vous-même. Elle vous aide à identifier les différents rôles que vous jouez dans vos interactions et à développer des relations plus saines et plus épanouissantes.
Éducation physique
Discipline éducative qui vise à développer les compétences physiques, la santé et le bien-être général à travers des activités physiques variées. Elle inclut un ensemble d’activités et d’exercices physiques destinés à tous pour améliorer la condition physique, la coordination, la souplesse, l’endurance, la force et la motricité.
